feb 172017
 

Vorige week heb ik een cursus gevolgd over Voetreflexologie: Stress en Burn-out.

“Normale” stress is helemaal niet ongezond, wanneer de stress verdwijnt dan kan je lichaam weer herstellen. Alleen als de stress aanhoudt dan heeft dit uiteindelijk invloed op verschillende organen in het lichamen zoals de darmen, lever, bijnieren, hart, nieren, alvleesklier en hersenen oftewel stress beïnvloedt je hele lichaam!

 Blijft chronische stress aanhouden dan kan dit resulteren in een burn-out (letterlijk opgebrand). Er is vaak mentale en emotionele uitputting, nergens meer zin in, snel geïrriteerd, vaak een opgejaagd en een gespannen gevoel en slecht kunnen slapen. Toen ik 17 jaar geleden in een burn-out terecht kwam kon ik letterlijk niets meer. Ik durfde bijna niet meer naar buiten en wilde alleen maar slapen. Ik had nergens zin meer in. Achteraf gezien bleek ik al jaren daarvoor signalen van mijn lichaam te hebben gekregen; was vaak moe en duizelig. Keek uit naar mijn vrije dagen of mijn vakanties en hoopte dat ik dan weer energie kon “bijtanken”. Vaak had ik iets meer energie gekregen om na mijn vakantie nog harder aan de slag te gaan. Uiteindelijk besefte ik dat ik beter naar mijn gevoel en lichaam moest gaan luisteren, te gaan doen wat mij energie geeft zoals voetreflexologie.

Wat geeft jullie energie?

Nog steeds vind ik het bijzonder wat voetreflexologie met je kan doen, hoeveel ontspanning maar ook energie je het kan geven. Na het ontvangen van een voetreflexmassage op die dag merkte ik hoe moe ik was en hoe belangrijk het is om ook goed voor mezelf te zorgen. Dus maar weer proberen om wat vaker op mijn meditatiekussen te gaat zitten, de fit en energiek ademhaling te gaan doen en dan nog een paar Meridiaanstrekking oefeningen. Natuurlijk ook bij een collega afspreken om mijn voeten te laten masseren J

 Posted by at 3:43 pm

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)